NordicTrack Blog
50ème anniversaire de NordicTrack : 50 ans d'innovation dans le domaine du fitness
19 sept. 2025
·
13 min de lecture
Tous les articles
Équipement | Fitness
Comment utiliser un rameur : guide du débutant pour prendre confiance
Un guide pratique pour apprendre comment utiliser un rameur en toute sécurité. Techniques simples, conseils de démarrage et options NordicTrack pour s'entraîner à domicile et gagner en confiance dès la première séance.
11 août 2026 · 6 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness | Entraînements
Entraînement intensif sur rameur pour des résultats concrets
Un guide complet pour tirer parti du rameur en HIIT: plan de 20 minutes, progressions, options d'entraînement et conseils de sécurité. Idéal pour brûler des calories sans forcer les articulations.
10 août 2026 · 7 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Équipement | App iFIT
Reformer Pilates pour débutants : comment bien commencer à la maison
Apprenez comment débuter le reformer pilates pour débutants à la maison avec ce guide NordicTrack : préparation du plateau, réglages de résistance, sécurité et programmes iFIT pour progresser.
10 août 2026 · 14 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Nutrition
Quels aliments consommer (ou non) avant l’entraînement ?
Afin de vous sentir au mieux de votre forme et d’optimiser vos performances pendant l’entraînement, optez pour un repas léger environ 3 ou 4 heures avant de démarrer la séance. Troquez les plats gras, les sucreries et les viandes rouges par des protéines maigres et des aliments à faible indice glycémique pour ne pas être dérangé par la digestion pendant le sport.
30 juil. 2026 · 4 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Entraînement longue distance à domicile : pensez au vélo d'appartement semi-allongé
Les vélos d'appartement semi-allongés NordicTrack offrent une position d'entraînement confortable, particulièrement adaptée aux séances longues et aux entraînements d'endurance à domicile. Quels sont leurs avantages par rapport à un vélo d'appartement classique ? Pourquoi séduisent-ils aussi bien les personnes recherchant plus de confort que les sportifs expérimentés ? Nos réponses dans cet article.
30 juil. 2026 · 4 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Pilates vs cardio : lequel permet de construire un corps plus fort et en meilleure santé ?
Pilates vs Cardio : Comprenez ce que chaque méthode développe et comment les combiner pour une meilleure posture, des muscles profonds plus solides et des performances cardio durables.
27 juil. 2026 · 9 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Équipement
Meilleurs accessoires de Pilates pour les entraînements à la maison: lesquels acheter en premier
Une feuille de route claire pour choisir les meilleurs accessoires de Pilates pour votre reformer à la maison. Priorités d'achat, bénéfices et conseils pratiques pour commencer rapidement et en toute sécurité.
27 juil. 2026 · 8 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Pilates pour coureurs : l’avantage de la force des muscles profonds
Renforcez vos muscles profonds avec des séances de Pilates conçues pour les coureurs: meilleure posture, alignement des hanches et économie de course. Guide pratique pour intégrer Pilates à votre entraînement.
24 juil. 2026 · 8 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Le Pilates, bien plus que des étirements: Comment il développe la mobilité, la force et le contrôle
Le Pilates va bien au-delà de l’étirement : il combine mouvement contrôlé, stabilisation
24 juil. 2026 · 7 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness | Entraînements
Comment pratiquer le Pilates à la maison et obtenir un excellent entraînement
Apprenez à pratiquer le Pilates à la maison avec un guide clair sur les principes, les bienfaits et les options d'équipement. Séances sur tapis ou reformer, programmes iFIT recommandés.
23 juil. 2026 · 13 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Pilates au sol : la méthode conviviale pour renforcer vos muscles profonds
Le Pilates au sol renforce les muscles profonds sans équipement lourd. Suivez des séances courtes à la maison, améliorez posture et stabilité, et progressez avec les programmes guidés iFIT.
20 juil. 2026 · 7 min de lecture
EN SAVOIR PLUS
Fitness
Munich : Au cœur de la performance du Pilates 2.0
À Munich, l'Ultra 1 Reform RX-S redéfinit le reformer Pilates en studio : stabilité, fluidité et rythme pour un Pilates axé performance. Un aperçu de l'expérience studio et de la sensation de mouvement.
20 juil. 2026 · 6 min de lecture
EN SAVOIR PLUS...