VÉLOS D'APPARTEMENT ET TAPIS DE COURSE NORDICTRACK
VÉLO D'APPARTEMENT OU TAPIS DE COURSE : LEQUEL EST FAIT POUR VOUS ?
Un vélo d'appartement est une machine de cyclisme stationnaire qui permet un entraînement cardiovasculaire sans charge sur les articulations. Un tapis de course est une plateforme de marche ou de course motorisée qui reproduit la locomotion en extérieur à des vitesses et inclinaisons contrôlées. Les deux machines développent la condition cardiovasculaire. La différence réside dans la façon dont elles y parviennent, l'espace qu'elles occupent, le bruit qu'elles produisent et la forme d'exercice que vous pratiquerez effectivement trois à cinq fois par semaine. Ce guide associe chaque machine aux objectifs d'entraînement, aux modes de vie et aux habitudes pour lesquels elle surpasse l'autre, avec des recommandations de modèles NordicTrack et un tableau comparatif pour vous aider à choisir.
COMMENT CHOISIR ENTRE UN VÉLO D'APPARTEMENT ET UN TAPIS DE COURSE ?
Selon NordicTrack, utilisez cette liste de critères avant de comparer les modèles. Classez vos priorités et éliminez les machines qui ne satisfont pas vos deux premiers critères, puis choisissez celle qui maximise votre pratique hebdomadaire régulière et soutient une progression mesurable.
Adéquation avec vos objectifs
Correspond-il à vos habitudes et objectifs sportifs, par exemple perte de poids, endurance, récupération ou remise en forme à faible impact ? Choisissez une machine qui correspond aux activités que vous aimez et à ce que vous souhaitez accomplir. Les tapis de course conviennent parfaitement aux marcheurs et coureurs, offrant des opportunités d'exercice toute l'année indépendamment de la météo. Les vélos d'appartement vous permettent de pratiquer le cyclisme en intérieur, avec un conditionnement à faible impact et ménageant les articulations, un entraînement de récupération et des séances longues et confortables avec de nombreuses options de divertissement.
Confort articulaire et récupération
Soutient-il votre corps pour un entraînement fréquent et une régularité sur le long terme ? Les vélos d'appartement sollicitent très peu les genoux, les hanches et les chevilles, ce qui les rend idéaux pour les jours de récupération, les personnes âgées et toute personne souffrant d'inconfort articulaire. Les tapis de course impliquent un mouvement porteur qui renforce les os et améliore la mécanique de marche, mais génèrent plus d'impact, en particulier lors de la marche rapide ou de la course.
Soutien à la progression
Permet-il de progresser facilement grâce à des défis mesurables et incrémentiels ? Les deux machines favorisent la surcharge progressive, mais de façon différente. Les tapis de course augmentent la vitesse et l'inclinaison pour améliorer l'endurance, l'efficacité de la marche et les performances en course. Les vélos d'appartement développent la condition physique en ajustant la résistance, la cadence et l'intensité des intervalles, facilitant le suivi des progrès tout en maintenant des séances à faible impact.
Habitudes et environnement
Pouvez-vous réalistement l'utiliser 3 à 5 fois par semaine selon votre espace, le niveau sonore et votre routine quotidienne ? L'équipement que vous utiliserez régulièrement est presque toujours le meilleur investissement. Les vélos d'appartement sont généralement plus silencieux et prennent moins de place. Les tapis de course offrent une séance plus immersive mais nécessitent plus d'espace, et la course peut produire plus de bruit et d'impact.
TAPIS DE COURSE ET VÉLOS D'APPARTEMENT NORDICTRACK RECOMMANDÉS
Quatre options NordicTrack : deux tapis de course et deux vélos d'appartement. Chacun est adapté à un objectif spécifique.
MEILLEUR TAPIS DE COURSE NORDICTRACK POUR LES COUREURS
TAPIS DE COURSE COMMERCIAL 2450
Idéal pour les coureurs qui souhaitent développer leur endurance, leur vitesse et leurs performances en fractionné grâce à un entraînement en terrain avec inclinaison et déclinaison.
Vitesses jusqu’à 22 KM/H
Plage d’inclinaison de -3 à 12 %
Écran tactile HD 24”
Se plie et se range facilement
Idéal pour une routine cardio quotidienne accessible
MEILLEUR TAPIS DE COURSE NORDICTRACK POUR LA MARCHE ET L'ENTRAÎNEMENT EN INCLINAISON
TAPIS DE COURSE X24
Pour un entraînement sérieux en côte et une progression sur le long terme. La plage d’inclinaison la plus large de la gamme NordicTrack, combinée à une intelligence d’entraînement adaptative, signifie que la machine est conçue pour vous défier en permanence : des marches pour débutants aux montées athlétiques prononcées.
Vitesses jusqu’à 20 KM/H
Sollicitez davantage de groupes musculaires et brûlez plus de 3 fois plus de calories à 40 % d’inclinaison¹⁵
SmartAdjust™⁶ & ActivePulse⁴ pour une personnalisation en temps réel
Écran tactile HD 24" pour une expérience de contenu iFIT immersive
Amorti chaque impact grâce à notre plateforme coussinée haute performance
MEILLEUR VÉLO D’APPARTEMENT NORDICTRACK TOUTES CATÉGORIES CONFONDUES
VÉLO D'APPARTEMENT X24
Idéal pour brûler plus de calories et renforcer les muscles grâce à une plage d'inclinaison et déclinaison simulant un terrain réel, avec des séances guidées qui s'adaptent automatiquement à votre niveau de condition physique.
Brûlez 2x plus de calories à 20 % d'inclinaison¹⁵
Plage d’inclinaison de -10 % à 20 %
24 niveaux de résistance
Écran tactile HD 24" pour une expérience de contenu iFIT immersive
La résistance s’ajuste automatiquement grâce à SmartAdjust™
MEILLEUR VÉLO D'APPARTEMENT NORDICTRACK POUR UN CYCLISME CONFORTABLE
VÉLO SEMI-ALLONGÉ 10
Un vélo semi-allongé conçu pour un entraînement confortable à faible impact sans sacrifier l'intensité. La résistance s'adapte à votre niveau de forme, vous permettant de vous dépenser lors d'une séance intense ou de récupérer tranquillement depuis un siège rembourré et réglable, tandis qu'iFIT vous connecte à des séances guidées par des coachs du monde entier.
26 niveaux de résistance
Siège rembourré réglable avec soutien lombaire
Écran tactile 10"
La résistance s'adapte automatiquement via SmartAdjust™⁶
VÉLO D'APPARTEMENT OU TAPIS DE COURSE : LEQUEL EST FAIT POUR VOUS ?
Si votre priorité est une machine silencieuse, à faible impact et à encombrement réduit qui s'intègre facilement à votre quotidien, commencez par un vélo d'appartement. Si votre priorité est de développer une habitude de course spécifique, la précision de l'allure et la préparation aux compétitions, privilégiez un tapis de course. Beaucoup de personnes tirent parti des deux : utilisez la machine qui correspond à l'objectif du jour, et laissez l'autre couvrir les jours de récupération ou des blocs d'entraînement spécifiques.
- Choisissez un vélo d'appartement si : Votre priorité est de préserver vos articulations, de vous entraîner dans le calme et de gagner de la place chez vous. Le vélo d’appartement est une activité sans impact, facile à prendre en main. Associé à un abonnement iFIT, un vélo d'appartement NordicTrack vous permet de suivre des séances guidées par des coachs et de progresser à votre rythme.
- Choisissez un tapis de course si : Votre priorité est de créer une habitude quotidienne de marche ou de course pour développer votre capacité cardio et vous préparer aux compétitions. La marche est un mouvement naturel avec la courbe d'apprentissage la plus faible, et SmartAdjust assure une progression semaine après semaine.
- Choisissez les deux si : Vous souhaitez suivre un programme hebdomadaire complet et varié. Deux ou trois séances sur tapis de course pour travailler votre allure et votre intensité, complétées par une ou deux séances de vélo d'appartement à faible impact, vous permettent de préparer vos compétitions, de favoriser la récupération tout en ménageant vos articulations et de maintenir une pratique régulière en alternant les deux activités.
COMMENT LES VÉLOS D'APPARTEMENTS ET LES TAPIS DE COURSE FAVORISENT LA PROGRESSION
Ces deux activités ne répondent pas exactement aux mêmes besoins. Elles offrent des bénéfices cardiovasculaires similaires, mais reposent sur des mouvements et des outils de progression différents. C’est en les combinant qu’elles révèlent tout leur potentiel.
L’entraînement sur tapis de course améliore le cardio et aide à instaurer une routine
La marche, le jogging et les séances en inclinaison sur tapis de course offrent un entraînement aérobie régulier, à condition de pratiquer avec constance. Le tapis de course constitue ainsi un moyen simple de développer son endurance cardiorespiratoire. L’inclinaison permet d’augmenter la dépense calorique sans avoir à accélérer ni à courir.
Le vélo d’appartement permet d’augmenter le volume d’entraînement tout en limitant les impacts
Comme le vélo est une activité à faible impact, il permet d’accumuler davantage de temps d’entraînement tout en ménageant les articulations, ce qui facilite les séances plus longues ou plus fréquentes. Sur les vélos d'appartement compatibles, SmartAdjust6 maintient l’intensité cible et ajuste automatiquement la résistance pendant les séances guidées par un coach.
Les deux sont encore plus efficaces lorsqu’ils sont combinés
Un programme hebdomadaire équilibré associe des séances sur tapis de course pour travailler l’allure et l’intensité à des séances de vélo pour augmenter le volume d’entraînement à faible impact et favoriser la récupération. Pédaler les jours où l’entraînement est plus léger permet de limiter la sollicitation cumulée des articulations tout en continuant à travailler efficacement le système cardiovasculaire.
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QUESTIONS FRÉQUENTES
LES AVANTAGES D'ACHETER SUR NORDICTRACK.COM/FR
Garantie Meilleur Prix
Si vous trouvez un prix plus bas dans les 30 jours suivant votre achat, nous nous alignons, frais de livraison du revendeur inclus.¹²
Essai 30 jours à domicile
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Financement disponible
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POUR ALLER PLUS LOIN
1. Les conditions générales de garantie s'appliquent. Pour plus de détails, consultez https://www.nordictrack.com/fr/garanties-et-sav.
2. Source : Circana, US Sports Equipment, Treadmills, Dollar Share, 2021-2024
4. Un abonnement iFIT et un moniteur de fréquence cardiaque compatible sont requis (vendus séparément). Disponible uniquement avec les tapis de course.
6. Un abonnement iFIT Pro est requis pour accéder à l'ensemble des contenus et fonctionnalités de l'équipement.
8. Un essai randomisé sur les modifications biomécaniques liées à la conception des tapis de course, rapport final du laboratoire BioMotion de l'Université du Kentucky (Noehren), a montré une réduction moyenne 52 % plus élevée du choc tibial avec les matériaux et la conception utilisés pour l'Ultra 1, comparativement à une surface plane.
9. NordicTrack est le tapis de course officiel du Boston Marathon présenté par Bank of America.
11. L’Essai 30 Jours à Domicile (« Offre ») est valable pour les résidents de France métropolitaine ou de Belgique, âgés de 18 ans minimum. Pour initier un retour, contactez le service client dans les 30 jours suivant la livraison afin de planifier l'enlèvement. Cet essai de 30 jours inclut le délai légal de rétractation de 14 jours. Les retours éligibles seront remboursés au prix d'achat, déduction faite des frais de retour (120 € pour un tapis de course ou un elliptique, 70 € pour les vélos et rameurs, 240 € pour un « pack/bundle »). Comptez environ 14 jours avant réception de votre remboursement. Les conditions générales de vente s'appliquent. L'Offre est personnelle et non cessible, ne peut pas être échangée contre d'autres produits ou services, n'est pas remboursable en espèces ou en avoir, ne peut pas être cumulée avec d'autres offres, n'a pas de valeur monétaire et ne sera pas appliquée rétroactivement. Nulle là où la loi l'interdit. iFIT se réserve le droit de mettre fin à l'Offre, de la réviser, de la modifier ou de la prolonger, ainsi que ses conditions, à tout moment et sans préavis. iFIT ne saurait être tenu responsable des erreurs liées à l'Offre, y compris les erreurs techniques. L'abonnement iFIT constitue un service distinct de la commande d'équipement. En conséquence, le retour du produit dans le cadre de l'Essai 30 jours n'entraîne pas automatiquement la résiliation de l'abonnement iFIT. Il appartient au Client de procéder séparément et expressément à l'annulation de son abonnement iFIT, directement sur ifit.com/cancel. À défaut d'annulation, l'abonnement se renouvelle automatiquement aux conditions tarifaires en vigueur et le Client reste redevable des mensualités correspondantes. Pour plus de détails, consultez les Conditions Générales iFIT. Offre valable sur une sélection de produits uniquement.
12. La Garantie Meilleur Prix NordicTrack (« Offre ») est valable pour les résidents de France métropolitaine ou de Belgique, âgés de 18 ans et plus. L'Offre s'applique aux achats éligibles effectués directement sur www.nordictrack.com/fr. Elle est valable uniquement sur les achats d'équipements neufs vendus seuls, et exclut les précommandes, les articles en rupture de stock, les erreurs de prix ou typographiques, les cumuls de codes promo, les ventes flash (ex vente privée) ou offres en quantité limitée, les offres groupées, les articles offerts, ainsi que les produits reconditionnés. Pour être éligible, l'équipement NordicTrack doit être un modèle identique, immédiatement disponible chez un revendeur agréé qualifié (Amazon / Decathlon / Deporvillage / Fitness Boutique / Fitnessdigital / Fitshop / Gymcompany / Mundofitness) à un prix publiquement affiché (frais de livraison inclus), accessible et vérifiable en ligne au moment de la demande. Les demandes d'alignement de prix doivent être soumises avant l'achat ou dans les 30 jours suivant la date d'achat, via le chat sur www.nordictrack.com/fr, par e-mail ou en appelant le 01 70 97 32 32. Un lien direct vers la page produit du revendeur agréé doit être fourni ; les captures d'écran ne sont pas acceptées. NordicTrack se réserve le droit de vérifier le prix affiché et la disponibilité du produit, et peut refuser les demandes qui ne peuvent pas être vérifiées. Offre limitée à une (1) remise par personne. L'Offre ne s'applique pas aux taxes ni aux autres frais, à l'exception des frais de livraison éligibles. L'Offre est personnelle et non cessible, ne peut pas être échangée contre d'autres produits ou services, n'est pas remboursable en espèces ou en avoir, ne peut pas être cumulée avec d'autres offres, n'a pas de valeur monétaire et ne sera pas appliquée rétroactivement. Nulle là où la loi l'interdit. NordicTrack se réserve le droit de mettre fin à l'Offre, de la réviser, de la modifier ou de la prolonger, ainsi que ses conditions, à tout moment et sans préavis. NordicTrack ne saurait être tenu responsable des erreurs liées à l'Offre, y compris les erreurs techniques.
13. Basé sur les directives de l’ACSM estimant le coût métabolique de la course à 9,5 km/h. Le coût métabolique de la marche sur tapis incliné, Sports Medicine and Health Science, 2026. Yeo D, Carlson AR, Johnston J, Ziegler BL, Wentz RJ, Downs JH, Kim CH, Johnson BD.
14. Basé sur le maintien d’une vitesse fixe de 2,5 km/h à chaque niveau d’inclinaison. Le coût métabolique de la marche sur tapis incliné, Sports Medicine and Health Science, 2026. Yeo D, Carlson AR, Johnston J, Ziegler BL, Wentz RJ, Downs JH, Kim CH, Johnson BD.
15. Suppose que l’utilisateur maintient le même RPM et le même réglage de résistance à 20 % d’inclinaison.