Les tapis de course connectés avec iFit : quels sont les bénéfices ?
Avec la technologie iFit intégrée, votre tapis de course devient votre coach personnel. Vous avez la possibilité d’accéder à des centaines de programmes vidéo, de suivre votre progression au fil de vos entraînements, d’obtenir des conseils nutrition personnalisés et bien plus encore.
3 juil. 2020
·
4 min de lecture
DANS CET ARTICLE
POINTS CLÉS À RETENIR
Deux façons d'accéder à iFIT selon le modèle. Sur la plupart des tapis NordicTrack, iFIT est directement intégré à la console. Sur les modèles d'entrée de gamme, la connexion se fait via Bluetooth avec une tablette ou un smartphone — même résultat, accès complet aux programmes, suivi des performances et coaching en temps réel.
- iFIT élabore un programme cohérent et le fait évoluer automatiquement. À partir de l'objectif renseigné (perte de poids, préparation sportive, remise en forme), iFIT construit un plan d'entraînement progressif, enregistre chaque séance et ajuste les prochaines selon les données collectées — sans avoir à reprogrammer manuellement.
- Le suivi dépasse la séance sur tapis. En couplant iFIT à une montre ou un bracelet connecté, c'est l'ensemble de l'activité physique de la journée qui est analysé : pas, calories, rythme cardiaque, temps d'effort. Le programme tient compte de cette activité globale pour personnaliser les prochaines séances.
- ActivePulse™ : l'inclinaison et la vitesse pilotées par la fréquence cardiaque. Compatible avec les principaux cardiofréquencemètres Bluetooth du marché, cette technologie ajuste automatiquement l'intensité pour maintenir la fréquence cardiaque dans la bonne zone d'entraînement — sans toucher la console pendant la course.
Suivez vos performances sportives quel que soit l’exercice
Vous souhaitez perdre du poids ou vous préparer pour un évènement sportif ? iFit est sans doute la meilleure solution pour vous entraîner efficacement. Tous les tapis de course NordicTrack vous permettent de profiter des avantages iFit. Soit parce que la technologie est directement incluse dans leur console (pour la plupart d’entre eux), soit parce qu’ils sont compatibles avec iFit par Bluetooth. (Il vous suffit dans ce cas de les coupler à votre tablette ou smartphone).
Vous pouvez par exemple suivre un programme d’entraînement spécifique proposé par l’application, tandis que vos performances s'enregistrent sur votre compte iFit. Un programme cohérent est élaboré pour vous, et vous aide à atteindre votre objectif, tandis que vous observez en temps réels, jour après jour, vos performances et vos progrès.
Votre entraînement ne se limite pas à la pratique d’un appareil de home fitness
Avec iFit, c’est l’ensemble de votre activité physique qui est analysé. Vous pouvez aussi visionner des vidéos d’entrainement sur l’application, pour compléter votre pratique du cardio avec des sessions de renforcement musculaire par exemple.
En ajoutant un bracelet ou une montre connectée iFit, vous pouvez suivre l’ensemble de vos mouvements, de vos variations de rythme cardiaque et de vos dépenses caloriques de la journée. Vous accédez ainsi dès que vous le voulez aux calories brûlées, vous surveillez votre rythme cardiaque, visualisez le nombre de pas parcourus ou le temps passé à vous exercer et bien d’autres informations encore.
Cette vision globale de votre activité physique est bien pratique lors de vos déplacements. Car même sans accéder à votre tapis de course NordicTrack, vous poursuivez votre programme d’entrainement !
iFit améliore vos performances en analysant votre régime et votre sommeil
iFit ne se contente pas de vous conseiller pour vos entraînements ; son coaching intelligent prend en compte l’ensemble des facteurs importants pour votre préparation physique. L'appli veille aussi à ce que vous mangez pour que vos efforts soient payants. Elle vous donne des conseils personnalisés et met au point un programme nutritionnel en accord avec vos objectifs physiques. Des recettes simples avec des didacticiels vous sont également proposées.
Enfin, vous suivez même votre repos. Les experts du sommeil de iFit vous aident à bien récupérer; grâce à un tracker de sommeil breveté ils vous proposent des recommandations. Avec les bracelets connectés iFit, vous accédez chaque matin à une analyse détaillée de votre nuit.
Où irez-vous courir aujourd’hui sur votre tapis de course ?
Ce qui fait de la technologie iFit l’outil incontournable pour votre entraînement, ce sont les programmes vidéo iFit. Démarrez votre tapis de course ou Installez votre tablette sur le support du tapis et c’est parti ! La plateforme en ligne d’iFit vous permet d’accéder à des centaines de parcours vidéo adaptés aux tapis de course NordicTrack. Vous pouvez suivre l’un de vos coachs préférés au cours d’une séance adaptée à votre programme. L’appareil s’adapte directement aux variations de vitesse ou d’inclinaison de l’entrainement. Et si vous préférez vous évader en solitaire, pas de soucis; iFit vous propose des trails à parcourir aux quatre coins du monde. Grâce à Google Maps, vous pouvez les visualiser comme si vous y étiez...
Avec un tapis de course connecté, il devient plus facile d’atteindre vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de votre cardio ? Dans tous les cas, le tapis de course est idéal, et iFit vous guide en fonction de votre forme et de votre humeur du moment. Venez rencontrer votre nouveau coach sur votre tapis de course NordicTrack !
AVERTISSEMENT : Cet article n'est pas destiné à remplacer les conseils d'un professionnel de santé. NordicTrack vous conseille de consulter votre médecin avant d'apporter des changements à votre activité physique quotidienne ou à vos habitudes d’entraînement sportif.
Retour sur le dossier : Coaching sportif virtuel et expérience iFit
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