NordicTrack Blog

Fitness | Entrenamientos

Caminata reinventada: entrene de forma más inteligente con la bicicleta elíptica en casa

The elliptical turns walking into a low-impact, full-body home workout. Learn practical training tips, iFIT features, and how to choose between the NordicTrack X16 and Step Climber.

Fitness | Entrenamientos

Qué debes saber antes de tu primera carrera tempo de 30 minutos

Guía práctica para tu primera carrera tempo de 30 minutos: qué es, cómo encontrar el ritmo adecuado y un plan paso a paso para comenzar en cinta o al aire libre con confianza.

Fitness | Entrenamientos

Domina el entrenamiento de fuerza en casa: construye fuerza real en tu salón

Domina el entrenamiento de fuerza en casa con ejercicios esenciales, equipo compacto y consejos de progresión. Crea una rutina sostenible que fortalezca tu cuerpo para la vida diaria.

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Entrenamiento de alta intensidad en máquina de remo para obtener resultados

Aprende a planificar HIIT en máquina de remo para aumentar resistencia, potencia y quema calórica con bajo impacto. Incluye ejemplo de sesión, progresiones y consejos de seguridad.

Fitness | Entrenamientos

Cómo practicar Pilates en casa y conseguir un gran entrenamiento

Aprende a practicar Pilates en casa con rutinas sencillas y opciones con reformer o colchoneta. Mejora postura, flexibilidad y fuerza del core con sesiones guiadas.

iFIT App | Fitness | Entrenamientos

Cómo crear una rutina de cardio sostenible en 2026

Construye en 2026 una rutina de cardio sostenible con cintas, bicicletas, remo y programas iFIT. Consejos prácticos para mantener la consistencia, adaptar el esfuerzo según el día y añadir variedad sin perder estructura.

Fitness | Entrenamientos

Cómo el entrenamiento por intervalos en cinta apoya la quema de grasa

Descubre cómo un entrenamiento por intervalos en cinta puede aumentar la quema de grasa, mejorar la resistencia y ahorrar tiempo. Plan de 25 minutos, opciones avanzadas y consejos de seguridad.

Fitness | Entrenamientos

Caminar un kilómetro se siente mejor de lo que cree

Caminar un kilómetro en la cinta puede ser el impulso que necesita: mejora la energía, la constancia y el ánimo sin complicaciones. Descubra cómo empezar en casa con una rutina sencilla, una cinta de correr NordicTrack y iFIT.

Fitness | Entrenamientos

Plan de entrenamiento 5K en cinta: logra tu mejor marca con AI Coach

Fitness | Entrenamientos

Por qué entrenar en inclinación funciona mejor que caminar en plano

Equipamiento | Fitness | Entrenamientos

Cómo crear entrenamientos divertidos en circuito con la bicicleta S24

Crea circuitos divertidos con la bicicleta S24: combina intervalos de ciclismo con bloques de fuerza para mejorar cardio y potencia en casa o en grupo. Plantillas listas, ajustes de la S24 y consejos de seguridad.

Fitness | Entrenamientos

¿Qué es la caminata japonesa? Beneficios y consejos

Descubre la caminata japonesa, un protocolo de intervalos en cinta inclinada que mejora VO₂ máx., fuerza y resistencia con bajo impacto. Incluye pasos, variaciones y consejos de seguridad para progresar seguro.